张渣男改造日常23
过了一周，体检报告出来了，杨思雨预约了体检科的主任医师，拉着张家睿一起去找医生给看一下检查结果。
就他们这个年纪，你但凡检查，多多少少身体都会有一点儿问题。
杨思雨是有些窦性心动过缓、颈椎不太好，医生问她职业是什么，知道她是老师之后，说你这颈椎病是职业病，以后没事少低头。
然后就是妇科上，也有点儿问题，但问题不算大，开点儿药调理一下就行了。
张家睿的问题就比较多了，他长期熬夜，精神疲劳很严重，还有中度脂肪肝。
知道他不喝酒之后，医生夸了一句:“你脂肪肝是中重度，不喝酒要好很多。但是呢，还是要减肥，嗯，已经瘦了七八斤了是吧？不够，回去还要继续瘦，管住嘴、迈开腿……
颈椎很严重啊，肩颈也有问题，麻烦问一下你的职业？这就对了，还是职业病，只不过你这个职业病比你妻子严重的多。
你是不是偶尔会有头晕、手臂酸沉的感觉？找专业的按摩师做一下理疗会有所缓解。自己在家买个按摩椅？也行
血压有些偏高，平时多喝水、吃饭一定要少盐少油，血压药我先给你开一盒，吃吃看。自己买个血压计，在家天天都要量一下，你固定个时间，每天都那个时间量。
血糖和血脂还可以，虽然有些偏高，但还没超过正常值范围，平时饮食的时候注意一些，你是不是爱喝碳酸饮料？
难怪你骨密度有点儿问题，骨质疏松，喝碳酸饮料就容易骨质疏松。回家多喝牛奶、多晒太阳，适当的补充一些维生素D。
肠道菌群失调，磷比较低，这个平时吃一些虾皮，早上喝豆浆、晚上喝牛奶。这个豆浆可不是外面卖的那种稀得能看到人影的那种，自己家里用豆浆机打的，最好是五谷豆浆。
吃点儿绿叶蔬菜，补充点儿维生素。你就多吃蔬菜就行了，你要真想吃维生素片，就去药店买那种两块钱一瓶的，吃吃就行了。
别吃太长时间，那个完全OK，跟你花几百块钱，买的那个所谓的进口的维生素除了口感上，几乎没什么太大的区别。”
张家睿和杨思雨囧了囧，敢情以前捡着名牌的贵的买，都是交了智商税了呗。
但人家三甲医院的医生不会骗自己啊，相比较那些个所谓的营养师，还是医生比较可靠。
拿着检查报告，夫妻俩心情还是挺沉重的，一直以为自己身体好着呢，没想到大问题没有，小毛病可真不少。
尤其是张家睿，血糖和血脂都已经到正常值的临界点了，血压有些高。常年熬夜，精神疲劳严重，脂肪肝、颈椎问题也不小。
杨思雨坐在车上想了半天扭头对他说:“老公，咱家现在有房有车，你也不是小年轻了，不能跟以前一样动不动就熬夜，你那个兼职，要不就辞了吧？”
张家睿有些犹豫:“兼职辞了有点儿可惜啊，我其实没觉得累，可能还是饮食习惯的问题，平时多锻炼应该就行了。”
杨思雨瞪了瞪他:“你是不是觉得自己比医生还厉害？人家医生怎么说的，你长时间熬夜，精神疲劳很严重。
那网上不是经常有熬夜猝死的，你忘了前段时间你们公司脑溢血那谁？才三十出头，年纪轻轻，他那是幸运救回来了，万一救不回来呢？
如果你想给心心换个爸，给我换个老公，随便你怎么糟蹋身体。上回我妈说了，很多小伙因为找不到对象，二婚带孩子都愿意娶呢。我虽然年纪大了点儿，但保养的还算不错，找个小奶狗、小狼狗应该不……
艾玛丫，好好的你猛刹什么车啊？吓死我了……哎，你属狗的，怎么咬我呀？”
张家睿恨得牙痒痒:“咬死你，你个小没良心的，我算是白疼你了，我这活的好好的你竟然想找下家了？”
杨思雨笑着亲了亲他的嘴角:“这你可不能怪我，你看你现在血压高、脂肪肝、还熬夜。照这样下去，万一那啥了，难道还不许我找个暖脚的小狼狗？”
张家睿气乐了:“你就做梦吧，有我这个老狼狗，什么小狼狗、小奶狗都得滚一边去。走，回家，我回去就去某东买跑步机，不就是管住嘴，迈开腿嘛。
回头我就把兼职辞了，我发现挣再多的钱没用。我要是一蹬腿，别说钱，老婆孩子都是人家的。绝了真是！”
杨思雨抱住他又亲了两下:“这才对嘛，你是咱们家顶梁柱，你要是倒了，我跟心心靠谁去？”
张家睿满意的哼了哼，这才像一句人话，刚才真是气死他了。虽然明知道老婆是故意气他，但只要一想到……咳咳，好气呀！
夫妻俩回来之后，懒觉是不睡了。每天早上夫妻俩跟心心一起起床洗漱。送完孩子，豆浆机里五谷豆浆预约上，然后去附近的公园跟着人家早锻炼的健身团快走四十分钟。
运动完还有人教拉伸动作，夫妻俩刚开始腰酸腿疼，小九给买了两颗强身健体的丹药，吃了之后再锻炼明显觉得不那么累了。
早晚都跟着人家锻炼，他俩瘦了却也精神了。一日三餐也不敢再对付了，饮食那叫一个规律，早上一碗豆浆、一个鸡蛋、一块蒸红薯、一荤一素两个菜，九分饱。
中午在单位吃饭尽量捡着那些高蛋白、低热量的饭吃个八分饱。
晚上就是一杯牛奶、一份蔬菜沙拉，真的饿了，就多加一块牛肉或者几块烤的鸡胸肉。
只要张家睿不加班，他们俩晚上都是手拉手去公园溜达散步。
回来之后洗个鸳鸯浴，杨思雨陪着张家睿去书房工作，只不过一个忙忙碌碌在电脑上敲出一串串晦涩难懂的代码。
一个舒舒服服的往大按摩椅上一躺，耳机里放着轻音乐，来个SPA全身放松按摩。等定的闹钟响的时候，杨思雨揉揉眼睛，伸手要抱抱。
张家睿伸个懒腰，把她抱起来，夫妻俩去卫生间洗把脸，下楼去接闺女。
之前办的健身年卡，已经被杨思雨低价转让给了同事。
张家睿笑她:“当初办的时候，我就劝你慎重，先办个月卡试试再考虑办年卡的事。你非不听，结果呢，交智商税了吧？”
杨思雨掐了他一把:“谁还没个失算的时候呢？你上回买的那个黑科技xxx，那才是真正的智商税，还有以前买的……”
杨思雨开始翻以前的旧账，甚至连心心出生前的事情都被她提溜出来了。
张家睿忍不住跟小九吐槽:“女人心海底针，这都八百年前的事儿了，难为她记得那么牢！”
小九呵呵:“宿主还需要好好修炼，为了家庭和睦，你要记住，老婆从来都不会说错、做错，她就算是说错了、做错了，你也得当成是正确的。”
张家睿默默的记住小九的话，以后借他仨胆子，他都不敢了，脑瓜子被念叨的嗡嗡的。
张家睿是赔礼又道歉，但仍然被恼羞成怒的思雨给撵到了沙发上。
为了讨好女王大人，张家睿在小九的提点下，天天回来的时候都要买一束玫瑰花。
连续买了三天，终于把女王大人哄的喜笑颜开，终于结束了孤枕难眠的日子。
张家睿抱着枕头颠颠的爬上床，刚把杨思雨搂怀里准备温存一下，杨思雨笑眯眯的亲了他一口:“亲爱的，我大姨妈来了……”
张家睿呆若木鸡:“不会吧？你一定是哄我的对不对？我要检查……哎妈呀，你这不是搞我吗？真是要了命了……”
杨思雨笑的洋洋得意:“活该……谁让你惹我生气？自作孽，不可活……哈哈哈……我才不要……”
张家睿现在是兼职大半都辞了，工作方面除了公司有大的项目，他被抽调协助时需要加班，其他时候，他基本是能正常上下班的。
收入从月十万直接骤降到三万左右，这个落差的确挺让人心疼的，要知道他的兼职比主业还要挣钱，但那个真的得晚上熬，时间长了的确吃不消。
他们家现在有房有车有存款，将来他和思雨都有养老金。这些年攒的钱虽然在北上广这样的大城市全款给孩子买房有些吃力，但付个首付加装修是完全没有问题的。
小九冒出来:“有我在能让心心宝贝受委屈？别开玩笑了。宿主明天就开始跟着我学炒股。”
张家睿忍不住叹气:“你说我考了那么多证是图什么？学完这个学那个，没完没了了。”
小九呵呵:“活到老，学到老，你也可以继续让它们发光发热，只要你身体受得住。”
张家睿叹气:“九啊，每次奖励的调理身体的药都是给思雨的，这样下去我要是早早的就走了，你思雨姐她会孤单的。
你别说什么小狼狗、小奶狗的，再好能好得过原配夫妻嘛？还有心心，后爹能真心实意对她吗？
关键是什么呢？我没了，你是不是也得去找下一任宿主了？有可能还不如我呢是吧？这我也没彻底改造好啊！万一你任务判定没完成，那可就……”
张家睿一顿忽悠，把小九给忽悠晕了，仔细想想也是哈，宿主要是早早的就英年早逝了，它会不会算任务没完成？
犹豫了很长时间:“那行吧，以后奖励我尽量给你争取，你得好好对你媳妇啊，要不然咱俩回去都落不了好。”
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就他们这个年纪，你但凡检查，多多少少身体都会有一点儿问题。
杨思雨是有些窦性心动过缓、颈椎不太好，医生问她职业是什么，知道她是老师之后，说你这颈椎病是职业病，以后没事少低头。
然后就是妇科上，也有点儿问题，但问题不算大，开点儿药调理一下就行了。
张家睿的问题就比较多了，他长期熬夜，精神疲劳很严重，还有中度脂肪肝。
知道他不喝酒之后，医生夸了一句:“你脂肪肝是中重度，不喝酒要好很多。但是呢，还是要减肥，嗯，已经瘦了七八斤了是吧？不够，回去还要继续瘦，管住嘴、迈开腿……
颈椎很严重啊，肩颈也有问题，麻烦问一下你的职业？这就对了，还是职业病，只不过你这个职业病比你妻子严重的多。
你是不是偶尔会有头晕、手臂酸沉的感觉？找专业的按摩师做一下理疗会有所缓解。自己在家买个按摩椅？也行
血压有些偏高，平时多喝水、吃饭一定要少盐少油，血压药我先给你开一盒，吃吃看。自己买个血压计，在家天天都要量一下，你固定个时间，每天都那个时间量。
血糖和血脂还可以，虽然有些偏高，但还没超过正常值范围，平时饮食的时候注意一些，你是不是爱喝碳酸饮料？
难怪你骨密度有点儿问题，骨质疏松，喝碳酸饮料就容易骨质疏松。回家多喝牛奶、多晒太阳，适当的补充一些维生素D。
肠道菌群失调，磷比较低，这个平时吃一些虾皮，早上喝豆浆、晚上喝牛奶。这个豆浆可不是外面卖的那种稀得能看到人影的那种，自己家里用豆浆机打的，最好是五谷豆浆。
吃点儿绿叶蔬菜，补充点儿维生素。你就多吃蔬菜就行了，你要真想吃维生素片，就去药店买那种两块钱一瓶的，吃吃就行了。
别吃太长时间，那个完全OK，跟你花几百块钱，买的那个所谓的进口的维生素除了口感上，几乎没什么太大的区别。”
张家睿和杨思雨囧了囧，敢情以前捡着名牌的贵的买，都是交了智商税了呗。
但人家三甲医院的医生不会骗自己啊，相比较那些个所谓的营养师，还是医生比较可靠。
拿着检查报告，夫妻俩心情还是挺沉重的，一直以为自己身体好着呢，没想到大问题没有，小毛病可真不少。
尤其是张家睿，血糖和血脂都已经到正常值的临界点了，血压有些高。常年熬夜，精神疲劳严重，脂肪肝、颈椎问题也不小。
杨思雨坐在车上想了半天扭头对他说:“老公，咱家现在有房有车，你也不是小年轻了，不能跟以前一样动不动就熬夜，你那个兼职，要不就辞了吧？”
张家睿有些犹豫:“兼职辞了有点儿可惜啊，我其实没觉得累，可能还是饮食习惯的问题，平时多锻炼应该就行了。”
杨思雨瞪了瞪他:“你是不是觉得自己比医生还厉害？人家医生怎么说的，你长时间熬夜，精神疲劳很严重。
那网上不是经常有熬夜猝死的，你忘了前段时间你们公司脑溢血那谁？才三十出头，年纪轻轻，他那是幸运救回来了，万一救不回来呢？
如果你想给心心换个爸，给我换个老公，随便你怎么糟蹋身体。上回我妈说了，很多小伙因为找不到对象，二婚带孩子都愿意娶呢。我虽然年纪大了点儿，但保养的还算不错，找个小奶狗、小狼狗应该不……
艾玛丫，好好的你猛刹什么车啊？吓死我了……哎，你属狗的，怎么咬我呀？”
张家睿恨得牙痒痒:“咬死你，你个小没良心的，我算是白疼你了，我这活的好好的你竟然想找下家了？”
杨思雨笑着亲了亲他的嘴角:“这你可不能怪我，你看你现在血压高、脂肪肝、还熬夜。照这样下去，万一那啥了，难道还不许我找个暖脚的小狼狗？”
张家睿气乐了:“你就做梦吧，有我这个老狼狗，什么小狼狗、小奶狗都得滚一边去。走，回家，我回去就去某东买跑步机，不就是管住嘴，迈开腿嘛。
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杨思雨抱住他又亲了两下:“这才对嘛，你是咱们家顶梁柱，你要是倒了，我跟心心靠谁去？”
张家睿满意的哼了哼，这才像一句人话，刚才真是气死他了。虽然明知道老婆是故意气他，但只要一想到……咳咳，好气呀！
夫妻俩回来之后，懒觉是不睡了。每天早上夫妻俩跟心心一起起床洗漱。送完孩子，豆浆机里五谷豆浆预约上，然后去附近的公园跟着人家早锻炼的健身团快走四十分钟。
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早晚都跟着人家锻炼，他俩瘦了却也精神了。一日三餐也不敢再对付了，饮食那叫一个规律，早上一碗豆浆、一个鸡蛋、一块蒸红薯、一荤一素两个菜，九分饱。
中午在单位吃饭尽量捡着那些高蛋白、低热量的饭吃个八分饱。
晚上就是一杯牛奶、一份蔬菜沙拉，真的饿了，就多加一块牛肉或者几块烤的鸡胸肉。
只要张家睿不加班，他们俩晚上都是手拉手去公园溜达散步。
回来之后洗个鸳鸯浴，杨思雨陪着张家睿去书房工作，只不过一个忙忙碌碌在电脑上敲出一串串晦涩难懂的代码。
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张家睿笑她:“当初办的时候，我就劝你慎重，先办个月卡试试再考虑办年卡的事。你非不听，结果呢，交智商税了吧？”
杨思雨掐了他一把:“谁还没个失算的时候呢？你上回买的那个黑科技xxx，那才是真正的智商税，还有以前买的……”
杨思雨开始翻以前的旧账，甚至连心心出生前的事情都被她提溜出来了。
张家睿忍不住跟小九吐槽:“女人心海底针，这都八百年前的事儿了，难为她记得那么牢！”
小九呵呵:“宿主还需要好好修炼，为了家庭和睦，你要记住，老婆从来都不会说错、做错，她就算是说错了、做错了，你也得当成是正确的。”
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收入从月十万直接骤降到三万左右，这个落差的确挺让人心疼的，要知道他的兼职比主业还要挣钱，但那个真的得晚上熬，时间长了的确吃不消。
他们家现在有房有车有存款，将来他和思雨都有养老金。这些年攒的钱虽然在北上广这样的大城市全款给孩子买房有些吃力，但付个首付加装修是完全没有问题的。
小九冒出来:“有我在能让心心宝贝受委屈？别开玩笑了。宿主明天就开始跟着我学炒股。”
张家睿忍不住叹气:“你说我考了那么多证是图什么？学完这个学那个，没完没了了。”
小九呵呵:“活到老，学到老，你也可以继续让它们发光发热，只要你身体受得住。”
张家睿叹气:“九啊，每次奖励的调理身体的药都是给思雨的，这样下去我要是早早的就走了，你思雨姐她会孤单的。
你别说什么小狼狗、小奶狗的，再好能好得过原配夫妻嘛？还有心心，后爹能真心实意对她吗？
关键是什么呢？我没了，你是不是也得去找下一任宿主了？有可能还不如我呢是吧？这我也没彻底改造好啊！万一你任务判定没完成，那可就……”
张家睿一顿忽悠，把小九给忽悠晕了，仔细想想也是哈，宿主要是早早的就英年早逝了，它会不会算任务没完成？
犹豫了很长时间:“那行吧，以后奖励我尽量给你争取，你得好好对你媳妇啊，要不然咱俩回去都落不了好。”
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